Hubni zdravě a vytrvale – motivační projekt roku 2025 o ceny pro děti a jejich rodiče
Odborný garant
- MUDr. Luděk Ryba, ambulance praktického lékaře pro děti a dorost Orlickoústecké nemocnice, tel. 465 710 102
- MUDr. Barbora Navrátilová, dětská endokrinologická ambulance Orlickoústecké a Svitavské nemocnice, tel. 465 710 141 (jen čtvrtek)
- Jitka Novotná – klinický nutriční terapeut, tel. 465 710 284 (jen úterý)
Podmínky účasti v projektu
- BMI nad 90 percentil – viz grafy na konci této stránky
- Motivace, která neopadne za pár týdnů – bez ní nemá cenu do projektu vstupovat
- S dítětem se může zapojit i některý z rodičů, pokud taktéž trpí nadváhou.
Vstupní parametry
- Výška
- Váha
- BMI
- Tělesný tuk %
Kontroly hmotnosti
- Pravidelné kontroly sledovaných parametrů: 1x za 2 měsíce v ambulanci praktického lékaře pro děti a dorost Orlickoústecké nemocnice nebo v endokrinologické ambulanci Orlickoústecké nemocnice.
- Sebemonitorování: doma průběžně. Kontrola hmotnosti doma 1x týdně.
- Průběžné zveřejňování dosažených výsledků všech účastníků bude probíhat anonymní formou (každý má své číslo) na webových stránkách NPK nempk.cz, dále v ambulanci praktického lékaře pro děti a dorost a v endokrinologické ambulanci Orlickoústecké nemocnice.
Co pomůže
- 3 každodenní nástroje: pohyb, nemlsat a pravidelný režim.
- Pro zájemce nabízíme možnost sestavení sezonního jídelníčku nutriční terapeutkou (tel. 465 710 374).
Závěrečné vyhodnocení – prosinec 2025
Nejúspěšnější dívka a chlapec (hodnotí se procentuální pokles BMI a tělesného tuku) obdrží dárkový poukaz od našich sponzorů. Dar dostane i jeden vylosovaný účastník. Podmínkou je zapojení do projektu v průběhu roku alespoň po dobu 6 měsíců (tedy zapojení nejpozději v květnu 2025).
Výsledky projektu budou sloužit jako odborné podklady pro publikaci i jako zpětná vazba pro zdravotní pojišťovny, které v současné době projekt hubnutí u dětí podporují (VZP a VoZP).
Více informací najdete na webech:
Průběžné vyhodnocení
- duben 2025
- květen 2025
- červen
- srpen
- září
- říjen
- prosinec
Projekt Hubni zdravě a vytrvale vstoupil do druhého roku. Většina z vás, kteří se zúčastnili vloni pokračují dál. Přelom roku byl náročný - zima, sníh, tma - přinutit se k cvičení nebylo snadné a tak se i výsledky u řady z vás mírně zhoršily. Ale už je tu jaro a s ním nová energie- tak s chutí do práce, ať navážete na loňské úspěchy! A kdo se chce nově do projektu přihlásit, je vítán!
Váš MUDr Luděk Ryba
- únor
- duben
Hubni zdravě a vytrvale na kole 2026!
Tak už jezdíme! Už jsme vyrazili a zahájili jízdy na kole pro děti s nadváhou.
První termín sice nedopadl – bylo 8 stupňů a pršelo. Teprve druhý termín 27. 4. 2026 bylo pěkně. Z přihlášených dorazila ovšem jen Nikola. Ale zato jsme si to užili se vším všudy. A navíc jsme si pěkně popovídali. Třeba se jí díky této vyjížďce podaří motivovat nějaké další spolužačky ze školy. Ideálem by bylo, kdyby se tento druh pohybu stav součástí každodenního života a dítě by u něj takto vydrželo.
První zkušenost – před jízdou je třeba zkontrolovat stav kol. Při naší první vyjížďce kontrola kola doma asi neproběhla a odpoledne jsme ještě na konci Kerhartic hledali nějakou dílnu, kde by se daly zajistit potřebné klíče k utažení volných matek. Naštěstí doprovodný tým ve složení doktorky Báry měl úžasné znalosti o okolí a během 5 minut jsme byli ve dvoře, kde jsme dokonce sehnali velmi ochotného člověka, který nejenže opravil vše potřebné, ale zároveň přinesl i kompresor a dohustil podhuštěné kolo.
Teprve pak se dalo vyjet. Po krásné cyklostezce kolem Orlice, kde nás míjel jeden vlak za druhým, jsme dojeli až do Perné k barokní sýpce. A další zkušenost – těch 8 km sem pro začátek bohatě stačilo. Nikola byla velice spokojená, ale už se ráda točila zpět. Ještě jsme prohlédli jehňátka v ekofarmě a už jsme mířili k nádraží v Ústí, kde byl start i cíl této etapy.
A máme připravenou další trasu, opět po rovině s minimálním převýšením, po asfaltové cyklostezce. Pojedeme z tábořiště Cakle směrem k Letohradu. Buď k odbočce Valdštejn (7,5 km), do Červené (8,5 km) nebo až k Letohradu (10 km).
Kdo bude mít zájem, může se přidat. Důležité je mít přilbu, mít připravené a zkontrolované kolo a nebát se vhodného tempa. To je přizpůsobeno tak, aby stačil každý. Nezapomenout i nějaký nápoj do plastové láhve.
MUDr. Martin Procházka – vedoucí cyklosekce
Druhá vyjížďka se konala 11. května – Cakle- Letohrad a zpět a zúčastnily se 3 děti (jedno jako host). Počítáme s dalšími termíny – každý, kdo se chce připojit je zván – volejte na 465 710 102 nebo pište na pldddetske.oun@nempk.cz
MUDr. Luděk Ryba